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低血圧・高血圧を改善する共通の方法は、適度な運動と健康な食事と禁煙です。 私は運動をすることは、時間の無駄であるような気がするので運動不足となっています。 運動をしている間は他のことが何もできませんし、そんな時間があったら仕事をしてお金を稼いでいたいし、趣味であるインターネットなどをして遊んでいたいのです。 しかし、健康に関わるとなると運動をしなければなりません。 健康はこの世で一番大切なものであると思っているので、身体になんらかの病がある場合は毎日適度な運動をして体調を管理するべきです。 と、いうものの私は低血圧気味であるのでそれを解消するために運動を取り入れようかと考えているのです。 低血圧や高血圧を解消する運動として有効的なのは、やはりウォーキングであります。 ウォーキングはどの医者も健康のために推奨をしている効果的で安全で健康的な運動です。 器具などもいらず、通勤のために歩けば交通費の節約にもなります。

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